Fit in Form
Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – inkl. ausführlichem Stretching Intensität: Leicht bis mittel
Events
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April 2024
Stretching
Harmonische Übungen zur Dehnung der Muskulatur und zur Förderung der Beweglichkeit des gesamten Körpers, um Verletzungen und Verspannungen vorzubeugen Intensität: Leicht bis mittel
Rehasport
Ärztlich verordnet – Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und des Gleichgewichts – mit und ohne Hilfsmittel Intensität: Leicht bis mittel
PilatesFlow
Ein figurformendes Training bei dem die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur angesprochen wird. Es werden Pilateselemente durch fließende Bewegungskombinationen verbunden, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten Intensität: Mittel
Spinracing*
Kraft- und Ausdauertraining auf dem Rad – dient der Konditionssteigerung und dem Fettabbau Intensität: Mittel bis hoch *Anmeldung erforderlich
Drums alive
Ganzheitliches Workout – Einfache, dynamische Bewegungen mit pulsierendem Trommelrhythmus, Förderung der Konzentration & Sensomotorik, Steigerung von Herzfrequenz & Blutdruck – führt zu Ausschüttung von Glückshormonen & Stressabbau Intensität: Mittel
Yoga
Ruhige, meditative Übungen, die sich auf die Kraft- und Beweglichkeitssteigerung konzentrieren Intensität: Mittel
Hot Iron System
Langhanteltraining mit perfekten Trainingsreizen und gleichzeitig höchstmöglicher Sicherheit – weltweit einheitliches Trainingssystem in drei unterschiedlichen Formaten Intensität: Mittel bis hoch
Spinracing
Kraft- und Ausdauertraining auf dem Rad – dient der Konditionssteigerung und dem Fettabbau Intensität: Mittel bis hoch
Rehasport
Ärztlich verordnet – Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und des Gleichgewichts – mit und ohne Hilfsmittel Intensität: Leicht bis mittel
Rehasport
Ärztlich verordnet – Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und des Gleichgewichts – mit und ohne Hilfsmittel Intensität: Leicht bis mittel
Rehasport
Ärztlich verordnet – Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und des Gleichgewichts – mit und ohne Hilfsmittel Intensität: Leicht bis mittel
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