Kursangebote

  • Body Workout

    Ein Ganzkörpertraining, effectiv und abwechslungsreich, das den ganzen Körper formt und strafft. Geeignet für alle.

  • Pilates Flow

    Ein Figurformendes Training bei dem die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur angesprochen wird. Es werden Pilateselemente durch fließende Bewegungskombinationen verbunden, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten.

  • Yoga

    Erlebe die beruhigende und zentrierende Wirkung von Yoga und verbesser spürbar deine Beweglichkeit und Kraft.

  • Faszientraining

    Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische und sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien.

  • 60+ FunktionGym

    Das Training mit dem eigenen Körpergewicht und speziellen Trainingsgeräten verbessern Ihre Kraft, Stabilität und Koordination sowie Ausdauer und Beweglichkeit.

  • Easy Step

    Absolute Basic Schritte für alle Neueinsteiger. Ein effektives Ausdauer- und Fettverbrennungstraining

  • Deep Work

    ist athletisch und anstrengend. Eine Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung kombiniert mit Atemübungen.

  • Cross Tower

    Kür jeden der seinen Körper formen oder Körperfett reduzieren möchte.

  • Fit in Form (A)

    Leicht aufgebaute Schrittkombinationen zu motivierender Musik mit anschliesendem Stretch.

  • Bauch Spezial (A)

    Ein abwechslungsreiches Training bei dem die Bauchmuskeln optimal trainiert werden.

  • Stretching (A)

    Harmonische Übungen zur Dehnung der Muskulatur und zur Förderung der Beweglichkeit des gesamten Körpers, um Verletzungen und Verspannungen vorzubeugen.

  • Fatburner (A)

    Mit einfachen Schrittfolgen und verschiedenen Kleingeräten, ist der Kurs besonders effektiv für die Verbrennung des körpereigenen Fetts. Fettverbrennung und Spaß stehen im Mittelpunkt dieses Kurses.

  • Hot Iron (M)

    Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses geniale Figursystem einsteigen. Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen und höchstmöglicher...

  • Fit für alle (A)

    Gezielte Funktionsgymnastik für alle Altersgruppen - insbesondere auch für die Zielgruppe Best Age 50 plus - mit den Schwerpunkten Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

  • Bauch-Beine-Po (A)

    Wie der Name schon sagt, Kräftigung und Beweglichkeit für Bauch-, Beine-, und Pobereich. Dient auch der Prävention von Rückenbeschwerden.

  • ZUMBA fitness (A)

    ist der kultige Kurs des kolumbianischen Star-Fitnesstrainer Alberto Beto Perez, der weltweit Jung und Alt begeistert. Lateinamerikanische Rhythmen, leicht zu lernende Schrittkombinationen und Partyfeeling zeichnen diesen Kurs aus.

  • Step (M)

    Schritte um und auf dem Step werden zu abwechslungsreichen Kombinationen zusammengestellt. Ein effektives Ausdauer- und Fettverbrennungstraining dass Spaß macht.

  • Fit in die Woche (A)

    Abwechslungsreiches Training für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit unter Einsatz verschiedener Kleingeräte.

  • Pilates (M)

    Pilates besteht aus einer Kombination von Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen, die hauptsächlich die tiefliegenden Muskeln aufbauen.

  • Spinracing

    Hier liegt der Schwerpunkt auf Ausdauer, Kraft, Intervalle , hohe Intensität und Erholung. Werden Sie super fit in einer Sozialen Atmosphäre in unserem populären Spinracing-Kursen

  • Bodyforming (A)

    Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit für den ganzen Körper. Mit oder ohne Kleingeräte.

  • Rückengymnastik (A)

    Spezielle Übungen für die Stütz-u.Haltemuskulatur aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung und Stretching.