Warum dein Training stagniert: 7 einfache Lösungen gegen Fitness-Plateaus

Warum dein Training stagniert, ist eine häufige Frage unter Sportlern, die plötzlich keine Fortschritte mehr sehen. Fitness-Plateaus sind jedoch normal und lassen sich mit den richtigen Strategien überwinden. Was sind Fitness-Plateaus? Wenn dein Körper sich an eine Belastung gewöhnt, stagniert das Training. Warum dein Training stagniert, erklärt sich oft durch mangelnde Abwechslung oder Übertraining. 7 […]