Die Rolle von Dehnübungen im Training: Warum Flexibilität entscheidend für Ihre Fitness ist
Flexibilität ist eine oft übersehene, aber entscheidende Komponente jeder Fitnessroutine. Während viele Menschen sich auf Ausdauer und Kraft konzentrieren, vernachlässigen sie oft ihre Flexibilität. Doch Dehnübungen spielen eine wichtige Rolle,…