Step
Aerobicform, bei der hauptsächlich Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert werden – sehr rhythmisch was Konzentration und Geschicklichkeit fordert und fördert
Intensität: Mittel bis hoch
Aerobicform, bei der hauptsächlich Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert werden – sehr rhythmisch was Konzentration und Geschicklichkeit fordert und fördert
Intensität: Mittel bis hoch