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Oktober 2023

Hot Iron SystemAbgelaufen

Langhanteltraining mit perfekten Trainingsreizen und gleichzeitig höchstmöglicher Sicherheit – weltweit einheitliches Trainingssystem in drei unterschiedlichen Formaten Intensität: Mittel bis hoch ...
01 Okt
10:30 - 11:30
Kursraum

Spinracing*Abgelaufen

Kraft- und Ausdauertraining auf dem Rad – dient der Konditionssteigerung und dem Fettabbau Intensität: Mittel bis hoch ...
01 Okt
10:30 - 11:30
Spinningraum

CrosstowerAbgelaufen

Funktionelles Training mit Ropes, Kettlebells, Medizinbällen und anderen Kleingeräten – Spaß und Schweiß ist in diesem Kurs garantiert Intensität Mittel bis hoch ...
01 Okt
11:00 - 11:45
Trainingsfläche
Trainingsfläche

Bauch SpezialAbgelaufen

Variantenreiches Training zur Kräftigung der verschiedenen Bauchmuskelpartien – sowohl statisch als auch dynamisch – mit und ohne Hilfsmittel Intensität: Mittel bis hoch ...
01 Okt
11:30 - 12:00
Kursraum

Fit in die Woche

Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – abgeschwächte Form von Bodyforming Intensität: Leicht bis mittel ...
02 Okt
09:30 - 10:30
Kursraum

Rücken-Gym

Spezielle Übungen zur Kraftsteigerung und Mobilisierung des Rückens (HWS, BWS und LWS) bzw. der gesamten Rumpfmuskulatur – inkl. Stretching und Faszientraining im Rücken 3D XXXL Intensität: Leicht bis mittel ...
02 Okt
10:30 - 11:30
Kursraum
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