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Juni 2024

Fit in die WocheLaufend

Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – abgeschwächte Form von Bodyforming Intensität: Leicht bis mittel
24 - 25 Jun
09:30 - 10:30
Kursraum

Rücken-GymAbgelaufen

Spezielle Übungen zur Kraftsteigerung und Mobilisierung des Rückens (HWS, BWS und LWS) bzw. der gesamten Rumpfmuskulatur – inkl. Stretching und Faszientraining im Rücken 3D XXXL Intensität: Leicht bis mittel
24 Jun
10:30 - 11:30
Kursraum

RehasportAbgelaufen

Ärztlich verordnet – Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und des Gleichgewichts – mit und ohne Hilfsmittel Intensität: Leicht bis mittel
24 Jun
16:30 - 17:15
Kursraum

Deep WorkAbgelaufen

Die Trainingsmethode basiert auf einem Prinzip für Geist und Körper, so profitiert der Mensch ganzheitlich von dem Training. Das gelingt durch den ständigen Wechsel zwischen Cardio- und Entspannungsübungen, die in sieben Phasen unterteilt werden. Deepwork erfolgt hauptsächlich durch die eigene Körperspannung Intensität: Mittel bis hoch
24 Jun
17:30 - 18:30
Kursraum

Spinracing*Abgelaufen

Kraft- und Ausdauertraining auf dem Rad – dient der Konditionssteigerung und dem Fettabbau Intensität: Mittel bis hoch *Anmeldung erforderlich
24 Jun
18:30 - 19:30
Spinningraum

Strongbody HITAbgelaufen

Intensives Intervalltraining für den ganzen Körper zur Steigerung der Kraft und Ausdauer Intensität: Hoch  
24 Jun
18:30 - 19:30
Kursraum
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