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Februar 2025

Fit in die WocheAbgelaufen

Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – abgeschwächte Form von Bodyforming Intensität: Leicht bis mittel
10 - 11 Feb.
09:30 - 10:30
Kursraum

Oldies 60+Abgelaufen

Training der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit aller Körperregionen – mit und ohne Hilfsmittel vereinfachte Form des Bodyforming – Alter 60+ Intensität: Leicht
11 Feb.
08:30 - 09:15
Kursraum

PilatesAbgelaufen

Verbesserung der Haltung, Beweglichkeit und Kraft der tieferliegenden Muskulatur – unterstützt die innere Ruhe und Ausgeglichenheit Intensität: Mittel
11 Feb.
09:30 - 10:30
Kursraum

YogaAbgelaufen

Ruhige, meditative Übungen, die sich auf die Kraft- und Beweglichkeitssteigerung konzentrieren Intensität: Mittel
11 Feb.
10:30 - 11:30
Kursraum

Rücken-Gym

Spezielle Übungen zur Kraftsteigerung und Mobilisierung des Rückens (HWS, BWS und LWS) bzw. der gesamten Rumpfmuskulatur – inkl. Stretching und Faszientraining im Rücken 3D XXXL Intensität: Leicht bis mittel
11 Feb.
18:00 - 18:45
Kursraum

Spinracing*

Kraft- und Ausdauertraining auf dem Rad – dient der Konditionssteigerung und dem Fettabbau Intensität: Mittel bis hoch *Anmeldung erforderlich
11 Feb.
18:30 - 19:30
Spinningraum
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