11
Dezember
09:30 - 10:30
Ortszeit:
11 Dez 2023 |
09:30 - 10:30
Kursraum

Fit in die Woche

Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – abgeschwächte Form von Bodyforming Intensität: Leicht bis mittel ...

11
Dezember
10:30 - 11:30
Ortszeit:
11 Dez 2023 |
10:30 - 11:30
Kursraum

Rücken-Gym

Spezielle Übungen zur Kraftsteigerung und Mobilisierung des Rückens (HWS, BWS und LWS) bzw. der gesamten Rumpfmuskulatur – inkl. Stretching und Faszientraining im Rücken 3D XXXL Intensität: Leicht bis mittel ...

11
Dezember
16:30 - 17:15
Ortszeit:
11 Dez 2023 |
16:30 - 17:15
Kursraum

Rehasport

Ärztlich verordnet – Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und des Gleichgewichts – mit und ohne Hilfsmittel Intensität: Leicht bis mittel ...

11
Dezember
17:30 - 18:30
Ortszeit:
11 Dez 2023 |
17:30 - 18:30
Kursraum

Step

Aerobicform, bei der hauptsächlich Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert werden – sehr rhythmisch was Konzentration und Geschicklichkeit fordert und fördert Intensität: Mittel bis hoch ...

11
Dezember
18:30 - 19:30
Ortszeit:
11 Dez 2023 |
18:30 - 19:30
Spinningraum

Spinracing

Kraft- und Ausdauertraining auf dem Rad – dient der Konditionssteigerung und dem Fettabbau Intensität: Mittel bis hoch ...

11
Dezember
18:30 - 19:15
Ortszeit:
11 Dez 2023 |
18:30 - 19:15
Kursraum

Power HIT und Bauch

Intensives Intervalltraining für den ganzen Körper zur Steigerung der Kraft und Ausdauer Intensität: Hoch ...

12
Dezember
08:30 - 09:15
Ortszeit:
12 Dez 2023 |
08:30 - 09:15
Kursraum

Senioren-Fitness

Training der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit aller Körperregionen – mit und ohne Hilfsmittel vereinfachte Form des Bodyforming – Alter 60+ Intensität: Leicht ...

12
Dezember
09:30 - 10:30
Ortszeit:
12 Dez 2023 |
09:30 - 10:30
Kursraum

Pilates

Verbesserung der Haltung, Beweglichkeit und Kraft der tieferliegenden Muskulatur – unterstützt die innere Ruhe und Ausgeglichenheit Intensität: Mittel ...

12
Dezember
10:30 - 11:30
Ortszeit:
12 Dez 2023 |
10:30 - 11:30
Kursraum

Yoga

Ruhige, meditative Übungen, die sich auf die Kraft- und Beweglichkeitssteigerung konzentrieren Intensität: Mittel ...

12
Dezember
18:00 - 18:45
Ortszeit:
12 Dez 2023 |
18:00 - 18:45
Kursraum

Rücken-Gym

Spezielle Übungen zur Kraftsteigerung und Mobilisierung des Rückens (HWS, BWS und LWS) bzw. der gesamten Rumpfmuskulatur – inkl. Stretching und Faszientraining im Rücken 3D XXXL Intensität: Leicht bis mittel ...

12
Dezember
18:30 - 19:30
Ortszeit:
12 Dez 2023 |
18:30 - 19:30
Spinningraum

Spinracing

Kraft- und Ausdauertraining auf dem Rad – dient der Konditionssteigerung und dem Fettabbau Intensität: Mittel bis hoch ...

12
Dezember
18:45 - 19:30
Ortszeit:
12 Dez 2023 |
18:45 - 19:30
Kursraum

Bodyworkout

Training der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit aller Körperregionen – mit und ohne Hilfsmittel Intensität: Mittel bis hoch ...

12
Dezember
19:30 - 20:00
Ortszeit:
12 Dez 2023 |
19:30 - 20:00
Kursraum

Bauch Spezial

Variantenreiches Training zur Kräftigung der verschiedenen Bauchmuskelpartien – sowohl statisch als auch dynamisch – mit und ohne Hilfsmittel Intensität: Mittel bis hoch ...

12
Dezember
19:30 - 21:00
Ortszeit:
12 Dez 2023 |
19:30 - 21:00
Kursraum

Krav Maga

Selbstverteidigung für Jung und Alt, Männlich und Weiblich – mit und ohne Hilfsmittel Intensität: Mittel  ...

13
Dezember
09:30 - 10:30
Ortszeit:
13 Dez 2023 |
09:30 - 10:30
Kursraum

Bodyforming

Training der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit aller Körperregionen – mit und ohne Hilfsmittel Intensität: Mittel bis hoch ...

13
Dezember
10:30 - 11:30
Ortszeit:
13 Dez 2023 |
10:30 - 11:30
Spinningraum

Spinracing

Kraft- und Ausdauertraining auf dem Rad – dient der Konditionssteigerung und dem Fettabbau Intensität: Mittel bis hoch ...

13
Dezember
10:30 - 11:30
Ortszeit:
13 Dez 2023 |
10:30 - 11:30
Kursraum

Fit für Alle

Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – abgeschwächte Form von Bodyforming Intensität: Leicht bis mittel ...

13
Dezember
11:30 - 12:15
Ortszeit:
13 Dez 2023 |
11:30 - 12:15
Kursraum

Rehasport

Ärztlich verordnet – Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und des Gleichgewichts – mit und ohne Hilfsmittel Intensität: Leicht bis mittel ...

13
Dezember
16:30 - 17:15
Ortszeit:
13 Dez 2023 |
16:30 - 17:15
Kursraum

Rehasport

Ärztlich verordnet – Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und des Gleichgewichts – mit und ohne Hilfsmittel Intensität: Leicht bis mittel ...

13
Dezember
17:30 - 18:30
Ortszeit:
13 Dez 2023 |
17:30 - 18:30
Kursraum

Hot Iron System

Langhanteltraining mit perfekten Trainingsreizen und gleichzeitig höchstmöglicher Sicherheit – weltweit einheitliches Trainingssystem in drei unterschiedlichen Formaten Intensität: Mittel bis hoch ...

13
Dezember
18:30 - 19:30
Ortszeit:
13 Dez 2023 |
18:30 - 19:30
Kursraum

Fatburner

Training zur Verbesserung der Kraft und Ausdauer – herzfrequenzorientiert für einen optimalen Verbrennungseffekt Intensität: Mittel bis hoch ...

13
Dezember
19:30 - 20:30
Ortszeit:
13 Dez 2023 |
19:30 - 20:30
Kursraum

Rücken-Gym

Spezielle Übungen zur Kraftsteigerung und Mobilisierung des Rückens (HWS, BWS und LWS) bzw. der gesamten Rumpfmuskulatur – inkl. Stretching und Faszientraining im Rücken 3D XXXL Intensität: Leicht bis mittel ...

14
Dezember
09:30 - 10:30
Ortszeit:
14 Dez 2023 |
09:30 - 10:30
Kursraum

Fit in Form

Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – inkl. ausführlichem Stretching Intensität: Leicht bis mittel ...

14
Dezember
10:30 - 11:30
Ortszeit:
14 Dez 2023 |
10:30 - 11:30
Kursraum

Stretching

Harmonische Übungen zur Dehnung der Muskulatur und zur Förderung der Beweglichkeit des gesamten Körpers, um Verletzungen und Verspannungen vorzubeugen Intensität: Leicht bis mittel ...

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